SERVICIOS

CONSULTA  INICIAL  | 
  $25.000 (presencial)  $20.000 (Skype o teléfono) 

La Consulta Inicial es el primer paso para cualquier persona que tenga interés en poner en sus propias manos su salud y bienestar, con la ayuda mi conocimientos y experiencia profesional. Este servicio es también una gran opción para aquellos que tienen el conocimiento general y conciencia de los hábitos de alimentación/estilo de vida saludables, pero necesitan recursos adicionales, recomendaciones, consejos, trucos y motivación para llevar su salud a un nivel óptimo. 

Esta primera consulta me permitirá aprender más sobre ti, tus metas personales y evaluar tus patrones dietéticos. Esta sesión completa de 1 hora puede ser realizada a través de teléfono, en persona o a través de Skype. Esto incluirá una evaluación de tu estado nutricional, de tu dieta y tu estilo de vida, pautas nutricionales, técnicas y folletos educativos, según sea necesario, y la comunicación entre nuestras sesiones vía correo electrónico y whatsapp. Esta consulta integral me permitirá realizar recomendaciones específicas adaptadas a tu nutrición personal, bienestar, estilo de vida y metas. También hablaremos de tu estado de salud integral y programaremos las sesiones de seguimiento según sea necesario.

SESIONES  DE  SEGUIMIENTO  |  

  $15.000 (presencial)  $10.000 (Skype o teléfono) 

Las Sesiones de Seguimiento o Controles se llevan a  cabo luego de la consulta inicial. Están diseñadas para ayudarte a mantener el rumbo, manifestar  tus problemas, dudas y abordar cualquier asunto que pueda surgir. Recibirás apoyo práctico y emocional, que te ayudará a  afinar los principios para adaptarse mejor a tu estilo de vida.

En sesiones de 30 a 45 minutos volveremos a evaluar tu estado nutricional y tus objetivos actuales, y conversaremos sobre cómo te haz sentido y qué tan preparado te sientes para afrontar los desafíos y cumplir tus metas. Si es necesario recibirás un plan de comidas, recetas que se adapten a tu estilo de vida y preferencias alimentarias, estrategias de planificación de comidas para las próximas semanas. Y a medida que avancemos, veremos si la planificación de comidas necesita ser muy estructurada (orientado a números, porciones y macronutrientes) o poco estructurada (elección de alimentos de calidad) dependiendo de lo que mejor se acomode a ti.

Las sesiones de seguimiento pueden ser adquiridas al comienzo, en forma de paquete de sesiones a un precio reducido, o por separado y pagado en cada visita, según gustes.

PAQUETES  DE  SESIONES  |  

4 Sesiones Completas  // Consulta Inicial de 60 minutos + 3 sesiones de seguimiento.

  $56.000 (presencial)  $46.000 (Skype o teléfono) 

6 Sesiones Completas // Consulta Inicial de 60 minutos + 5 sesiones de seguimiento.

  $80.000 (presencial)  $70.000 (Skype o teléfono) 

3 Sesiones de Seguimiento // Si deseas contratar un paquete de sesiones luego de haber tenido la consulta inicial.

  $36.000 (presencial)  $26.000 (Skype o teléfono) 

6 Sesiones de Seguimiento // Si deseas contratar un paquete de sesiones luego de haber tenido la consulta inicial.

  $70.000 (presencial)  $60.000 (Skype o teléfono) 

SERVICIOS ADICIONALES  |

Evaluación del Estado Nutricional 

  $8.000 (solo presencial) 

Determinación precisa de tu peso, altura, distribución de masa corporal (grasa y músculo en porcentaje y peso), índice de masa corporal, perímetros corporales. Diagnóstico del estado nutricional y determinación de peso mínimo, ideal y máximo saludable. Se utiliza bioimpedanciometría y cáliper. Sesión de 15 minutos, se envía en un informe con los resultados en formato pdf.

Evaluación del Estado Nutricional + Requerimientos Nutricionales

  $12.000 (presencial)  $8.000 (vía email) 

Evaluación del estado nutricional  y cálculo de necesidades nutricionales diarias: energía basal y en actividad, macronutrientes (proteínas, cabohidratos y grasa), micronutrientes (vitaminas y minerales) y agua. Sesión de 15 minutos,  se envía en un informe con los resultados en formato pdf. OPCIONAL / / Si no estas en mi áreas y deseas saber tus requerimientos nutricionales puedes saberlos si envias algunos de tus datos como edad, peso, estatura, circunferencia de cintura, actividad física.

Terapia PNIHI

  $12.000 (presencial)  $10.000 (Skype o teléfono)
La Psiconeuroinmunología Holística Integral o PNIHI es un método de sanación que plantea el desafío de tratar la mente, el cuerpo y el espíritu como una unidad. Basado en el estudio de la relación existente entre el pensamiento, el sistema neurológico, inmune, endocrino y el campo del bloqueo emocional que produce la enfermedad, considera que cada enfermedad es un código de información de la cual podemos aprender. Una vez que sabemos el origen y aprendemos, podemos generar nuestros propios psicofármacos para autosanarnos, considerando a nuestra mente como la gran farmacia.
La PNIHI no solo decodifica el lenguaje del síntoma en las enfermedades sino que ofrece un método de sanación para estos problemas de salud. En las sesiones, de 60 minutos, analizamos tu historia clínica y personal para encontrar el origen de la enfermedad y trabajar sobre aquello. Utilizamos técnicas como el EFT (siglas en inglés de Técnica de Liberación Emocional), meditación y visualización guida, ejercicios de respiración, para ayudarte a sanar desde lo más profundo. Esta sesión es también útil para personas que desean aprender técnicas de relajación y técnicas para manejar de estrés y la ansiedad.

Auriculoterapia
 $5.000 (solo presencial) 

La auriculoterapia es una técnica basada en la acupuntura que utiliza los meridianos o puntos energéticos ubicados en la oreja para estimular y equilibrar ciertas funciones corporales. Es útil para manejar la ansiedad, el apetito, la digestión, las alergias, para estimular defensas y acelerar el metabolismo o encontrar un equilibrio hormonal. La sesión tiene una duración de 20 minutos e incluye balines magnéticos adhesivos.

Talleres Teórico/Prácticos
 $25.000 (solo presencial) 

¿Quieres aprender sobre temas de salud y nutrición? ¿Tienes un grupo que necesita mejorar su conocimiento sobre alimentación saludable o aprender el tipo de alimentación adecuada para alguna enfermedad? Los talleres que realizo incluyen contenido teórico y práctico. En un taller puedes aprender, por ejemplo, a leer el etiquetado nutricional y a cocinar ciertas recetas apropiadas para ti y/o tu grupo. Hay un montón de temas interesantes actualmente, tu puedes solicitar el que desees o el que tengas en mente con algunas semanas de anticipación. Hasta el momento he realizado talleres con los siguientes temas: alimentación anticáncer, alimentación antiestrés, mitos alimentarios y etiquetado nutricional, estreñimiento, diabetes, alimentación saludable en niños, desayunos saludables, jugos y batidos verdes y leches vegetales, entre otros. 

Clases de Cocina
  $35.000 (solo presencial)  

Vamos a tener un poco de diversión en la cocina con educación culinaria saludable! Si eres nuevo en comer sin gluten, estas intentando ser vegetariano, tener una dieta paleo o crudovegana, aprende los conceptos básicos de cómo cocinar comidas saludables con facilidad para ti y tu familia. Las clases de cocina pueden tener lugar en mi taller o puedo visitar tu cocina y compartir las recetas que son de mayor interés para ti, técnicas para darle un vuelco saludable a tus platos habituales, aprender a crear un menú saludable, hacer comidas reconfortantes y sanas, cocinar para muchos, o incluso enseñar las habilidades básicas y métodos de cocción. Incluye sesión de cocina 2 horas, algunos ingredientes y lista de compras con los ingredientes básicos.

Tour por Supermercados

  $12.000 (presencial)  

¿Un viaje de compras al supermercado? Sí estoy dispuesta a compartir con ustedes los trucos del oficio cuando se trata de salir a comprar alimentos saludables. Aprende cómo leer las etiquetas nutricionales tal cual un profesional y descifrar los ingredientes extraños. Aprende a comparar productos alimenticios preenvasados ​​para elegir la mejor opción, la forma de comprar frutas, verduras y carnes, y muchas más de tus preguntas pueden ser contestadas en el camino. Este servicio incluye una cita para salir de compras de 1 hora con tu asistente personal (¡yo!) Una lista de la compras y mi guía de compras en formato pdf. 

Esto es para las personas que viven en mi área de de trabajo (ciudad de Concepción). OPCIONAL / / para los que están fuera de mi área, el servicio puede ser efectuado por teléfono o por Skype  a un precio con descuento.

Limpieza de Despensa 
  $12.000 (presencial)  

Si lo crees necesario puedo ir a tu casa y ayudarte a limpiar tu despensa y cocina de los productos alimenticios que te pueden estar frenando de alcanzar tu salud y bienestar máximo. Lata por lata, caja por caja, jarro por jarro, no solo te ayudaré a reemplazar los elementos por alternativas más saludables (pero de un deliciosas), sino que también te llevaré por el camino del bienestar y el éxito en tu salud! Este servicio incluye 1 hora de visita a tu casa con una nueva lista de la compras, mi guía de compras y mis "recomendaciones para cambiar la calidad de tus alimentos" en formato pdf.

Plan de Menú Personalizado

  $15.000 (vía email)  

¿Atascado pensando qué comer durante la semana? Teniendo en cuenta tus objetivos de salud individual, de estilo de vida y metas de aptitud física, personalizo un menú de comidas mensual adecuado a tus gustos. Incluyendo ideas de planificación de comidas, métodos de cocción y opciones de colaciones. Este plan personalizado será único en tu serie de objetivos si por ejemplo tienes una dieta baja en hidratos de carbono, alta en proteínas, eres deportista, vegetariano, vegano, paleo, comes sin gluten, sin lactosa, etc. El servicio incluye el envio del plan de menús diarios para 30 días en formato pdf.

Planificación de Cumpleaños o Evento Familiar Saludable

  $15.000 (vía email)  

Si estas cuidando de ti o de tu familia y se acerca un cumpleaños o una festividad importante en casa, que incluye mucha comida, puedo ayudarte a crear un menú saludable para ese día. Con aperitivos, platos, postres y dulces deliciosos, pero balanceados para todos.  El servicio incluye el envio de la planificación de los platos a servir, sus recetas, listas de ingredientes y dónde comprarlos. OPCIONAL /  / Puedes solicitar una clase de cocina, a un valor con descuento, de las recetas planificadas para aprender a elaborarlas con anterioridad.

Gracias por interesarte en mis servicios! 
Si deseas más información o solicitar un servicio envíame  un correo electrónico a nutricionbioactiva@gmail.com.